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ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ボール拾い、空気いす

今日も調子は悪くなく、ショット練習から心拍が上がりまくり、つまりいい感じで動けてました。
ところどころ課題となる部分はありますが、以前ほど不完全燃焼でレッスンが終わるということは少なくなったような気がします。
ただその分、レッスン後のフィジカルトレーニングがきついんですよね・・・

今日は時間があったので、ステアクライマーをやって帰ってきました。

走行時間63分　走行距離34.6(37.5)km 　獲得高度114m　TSS82　Kinetic Group Ride(B)

本日は在宅勤務につき、通勤代わりに朝zwift。
ふとイベントスケジュールを見たら、なんとこんな時間にKinetic Group Rideが。
迷うことなく久しぶりに参加。
もちろんスプリントも3本全部参加。
1本目と2本目はだいたい同じくらいのタイムで10秒台後半でしたが、3本目は疲れが出て、10秒台にのりませんでした。
朝からしっかり漕げたので、今週前半のサボった分はちょっとは取り返せたかな。