2011年02月20日
スカッシュ：４５分
バイク：１５分(ファットバーン)
今日は珍しくスカッシュコートの予約が入ったので、スカッシュは４５分で打ち切り。
Posted at 2011/02/20 16:38:24 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2011年02月19日
ラン：３５分(カーディオ)
バイク：３５分(ファットバーン)
予定どおりラン＆バイクで。
なまった体に喝を入れるために、ランは速度も傾斜もやや厳しめで。
いい汗かけました。
Posted at 2011/02/19 19:59:36 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2011年02月18日
ヨガ：６０分
この1週間、諸事情により運動不足というよりは運動ゼロ、しかも毎日酒浸りという生活・・・
なまった体をほぐすためにヨガプログラムに参加。
明日はラン＆バイクで体に少し気合いを入れる予定。
Posted at 2011/02/18 23:40:38 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2011年02月13日
スカッシュ：６０分
バイク：１５分(ファットバーン)
久しぶりにスカッシュしました。
コート内は寒いくらいなので、あまり汗はかかず・・・
ちなみに、今週は所用でスポーツクラブに行けません。
次回は金曜日に行けるかどうか・・・
ファイトアタックビートに行けないのが残念だ!!
Posted at 2011/02/13 14:03:12 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2011年02月12日
ラン：３５分(カーディオ)
バイク：３５分(ファットバーン)
なんだか今日のランはちょっときつかった・・・
負荷レベルもいつもと同じだったんだけど、傾斜がきつく感じて最高速度は11km/h止まり・・・
ちなみに、昨日も行くには行ったのですが、祝日で閉店時間が早いのを失念していて・・・
スポーツクラブに行ったら真っ暗でした・・・
Posted at 2011/02/12 17:08:22 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
