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ラン：３５分(カーディオ)
バイク：３５分(ファットバーン)

今日は走り始めからなんだか体が重く感じて、速度は上げられず。
そのうち、左足のふくらはぎがなんだか変な感じになってきたな～、と思ったら痛みが走りました。
ちょっと無理をしすぎたようです。

体が重く感じた時点で、軽くバイク程度で済ますべきでしたね・・・

ファイトアタックビート：５０分

今日はいつもより参加者が多かったな～
今日もいい汗かきました。

GIANT SEEK R1もとうとう4000kmを突破しました。
間もなく2年が経ちますが、今のところ不具合もありません。
雨の日も風の日も通勤の足として大活躍しています。

最近、サドルの高さを再調整したら、ますます乗りやすくなりました。
ただ、ハンドルの広さがやっぱり気になるので、機会があればもう少し幅の狭いハンドルバーを試してみたいかな。


まだまだ乗りますよ～!!

スカッシュ：６０分
バイク：１５分(ファットバーン)

やっぱりスカッシュは楽しい!!

ヨガ：６０分

風邪引きと飲み会続きでくたびれた体をヨガでリセット。
また明日も飲み会・・・・

週末には体に「喝」を入れたいな～