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スカッシュ：３０分

今回もプロのインストラクターにレッスンしてもらいました。
今日はスーパーヴァームでドーピングしてから参加してみましたが、やっぱり効き目なし?
息ゼェゼェでした。

とはいえ、思いっきり動いて(動かされて?)、たくさん汗をかきましたので、気持ちよかったです!

ファイトアタックビート：５０分

今日は参加者少なめで、のびのびとやれました。
ちなみに、3ヶ月続いたプログラムも今日が最後。
来週からは新しいプログラムになるそうです。
しかも、結構複雑らしい・・・・

音楽とマッチしていて、くだらな面白い!!

ラン：３５分(カーディオ)
バイク：３０分(ファットバーン)

ランは先週よりもちょっとだけ速度を上げてみました。
最初の何分かはつらいのですが、次第に慣れてきました。
ちょっとずつ速度を上げて体を慣らしていけば、結構いけるかな?
まぁ、限界はあるでしょうが・・・

ヨガ：６０分

今日はいつもより参加者少なめ。
ゆったりと体をほぐすことができました。