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ファイトアタックビート：５０分

先週は休館日だったので、2週間ぶりのファイトアタックビート。
今日はいつもより汗をかきました。

空調の効きが悪かったのか、それとも体のキレがよかったのか・・・

スカッシュ用のマイラケットを購入して1年。
特に不具合もないし、ガットが切れたわけではありませんが、気分転換を兼ねてガットを張り直してもらいました。
ついでに、汚くなったグリップテープも巻き直し。

ガットはよくわからないので、ショップお勧めのテクニファイバーにしました。
グリップテープは、手によくなじむタイプを選択。
長くは保ちませんが、グリップが滑り気味なので、よくなじむタイプをあえて選びました。

初打ちは明後日かな。
今から楽しみです!!

ラン：２５分

仕事が終わってから行ったので、時間は短め。
日曜日は閉館時間が早いのです。

時間は短いけど、いつもよりウォーミングアップを短めにして、走る距離を稼ぎました。
短時間でしたが、そこそこ汗をかきました。

ラン：３５分(カーディオ)
ステアクライマー：３５分

今日のランはいつもよりちょこっとだけスピードアップ。
しかし、そのちょこっとがきつい!!
ラスト5分は我慢できずにいつものスピードにダウン。

一生懸命汗をかいた後、耐えきれずに大盛りラーメンを食べてしまった・・・
運動の意味ないですね～。
ま、たまにだからいいかな。

明日は仕事だけど、時間があれば帰りにちょっとでも体を動かしてこようと思います。

ヨガ：６０分

久しぶりのヨガ。
しかも、金曜日なのになぜかがら空きでゆったりとできました。
突っ張っていた左肩も存分に伸ばせました。