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自宅～羽黒山、飯盛山周辺　全行程58km

いつものメンバーに加え、クロスバイク1台の計5人で羽黒山周辺へ。

まずは羽黒山ヒルクライム。
今回は14分ほどかかりました。
せっかく覚えた「休むダンシング」ですが、今回はやや不調。
途中で疲れてしまったのか、だいぶ前乗りになってしまい、後輪が空転することが何度か・・・
疲れてもきちんとしたポジションで踏まないと駄目ですね。
あとは、タイムを削るにはどこで頑張るか考えないと・・・

羽黒山荘で昼食後、飯盛山方面へ。
途中のゴルフ場で、本日2本目のヒルクライム。やや短めですが・・・

そして、3本目は飯盛山のヒルクライム。
対向車もなく、静かな山道。もうちょっと路面がきれいならいいのですが。

その後、飯盛山を下りて帰る予定でしたが、時間の都合もあり来た道を引き返し、本日終了。
暖かくなってきたせいか、ほどほどに汗をかきました。

参加されたみなさん、お疲れ様でした。特にクロスバイクで参加したもんちゃん!
クロスバイクでいきなり羽黒山はきつかったと思いますが、よかったらまた参加してね～

さてさて、GWのもてぎに向けてまた練習しましょう。

突然のキヤノンからのニュースリリース。
「4K動画記録が可能なデジタル一眼レフカメラ“EOS-1D C”を発売」とのこと。

ん?なんだこれ?と思ったら、「C」はどうも「CINEMA」の「C」のようですね。
「映画などの映像制作市場に向け、4K動画記録に対応するなど卓越した動画撮影性能を備えたデジタル一眼レフカメラ」だそうです。

もはやこうなってくると、この形である必要があるのか?と疑問に思ってしまいますが・・・
ただ、EFレンズを使用して撮影した動画を見たことがありますが、確かに多数あるEFレンズのおかげで表現力が今までのビデオカメラとは全く違っていました。

キヤノンはこの路線をどこまで推し進めて行くんでしょうかね・・・
動画も結構ですが、静止画の方も手を抜かず頑張って欲しいです。
(EOS-1D Xはまた発売延期らしいですからね・・・)

スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレートのみ。
ラリーは、ストレートラリー、1/2ラリー、3/4ラリー。

今日も途中で足が止まる・・・
やっぱり以前よりもスピードアップしているような気がする。
ボールを見てから反応しても、追いつかないこと多数。
相手が打つ瞬間にどっちにボールが飛んでいくかきちんと反応しないと駄目ですね。
あとは疲れてくるとTに戻れないことかな。

今回は練習終了後の息が上がっている時に、反復横跳びとダッシュ3本、空気椅子まで追加されました。
うは～、きつかった～!!

ラン：３５分(カーディオ)
ステアクライマー：３５分

ランはもがき1本目できつくなってしまい、2本目はできず・・・
やや寝不足だったせいかな。

ステアクライマーはいつも通りこなせました。

今日は天気が悪いせいか、クラブもかなりすいてました。

ラン：３５分
スカッシュ：３０分

夜勤明けと言うことで、ランはスピード抑えめで。
心拍数150をキープする感じで走りました。

スカッシュは１人でストレート、バックハンドストレートの練習。
リバウンドがうまく打てるようになりたいですね・・・