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スカッシュ：４０分(1人打ち)
ラン：１５分
レッグプレス：１５分

まずは昨日習ったことを忘れないように、スカッシュを1人打ちで。
リバウンドを重点的に。

その後は軽くランとレッグプレスで汗を流しました。

スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、ボースト、リバウンド。
ラリーは、ストレートラリー。
フィジカルトレーニングは、反復横跳び。

今日から本格的にリバウンドのレッスン。
今までも時々1人打ちで練習していたが、実際となるといろんなところからリバウンドしてくるので、その見極めが難しい・・・

最後のストレートラリーもリバウンドを含んで練習したが、いやはやドタバタしてしまいます。
ま、まだ最初ですからね。
練習あるのみです。

ラン：３５分
ステアクライマー：３５分

今日のランは当初はかなり調子よかったです。
もがきも1本目は結構余裕でしたが、1本目終了後にドッと疲労感が・・・
もがき2本目は普段よりも少々スピードを落として、なんとか終了。

ステアクライマーはいつも通りのメニューをこなしました。

下半身の疲労感はまだ少し残っています。
明日のスカッシュ、大丈夫か??

ラン：３５分
レッグプレス：３５分

ランもレッグプレスも久しぶり。
ランはもがき1本目はなんとか、2本目はちょっと走っただけで脱落・・・
こちらも時間が空くと駄目ですね～

レッグプレスは淡々とこなす。
でも、今日はだいぶ下半身に疲労感を感じました。

ま、無理せずぼちぼちと・・・