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スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、クロス、ストレート・クロス・ボーストの組み合わせ。
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー。
フィジカルトレーニングは、前後のフットワーク。

ストレート・クロス・ボーストの組み合わせは久しぶりすぎて、ボーストがうまく打てず・・・
でも、ラリーでもそうですが、できるだけボールに食らいついていきました。

フィジカルトレーニングは新しいメニュー。
ちょっと複雑でとっちらかってしまいましたが、これ、真剣にやったらかなりつらそうです。

自宅～森林公園(ジャパンカップコース2周)～安国屋　全行程73km

久しぶりに森林公園へ。
いつものメンバーにクロスバイク2台を加え、計6台で。

久しぶりすぎて、1周目の鶴CCはめちゃくちゃつらかった!!
心拍数も184まで上がり、かなり足も心肺も苦しかった・・・

古賀志林道も、上りはじめから「あれっ?」って感じで、ちょっとやばめでした。
ただ、さすがに2周目になるとちょっとだけ感触を取り戻しましたが、完全に練習不足が露呈した感じです。

で、今回は森林公園での練習の後、昼食を摂りに今市方面へ。
めざすお店は「お食事処安国屋」。

名前を聞いて「あ～、あれか・・・」と思う人もいるかもしれません。
ということで、ここで食べたものはこちら。



まずはとんかつ定食。この肉の厚さをご覧ください。

そしてメインはこちら・・・


ポークステーキです。
横にあるお茶の入ったグラスと比べてもらえばわかると思いますが、デフォでこの厚さです。
およそ700gくらいあるらしいです。

とんかつ定食とポークステーキを3人前ずつ注文し、みんなで分け合っておいしくいただきました。
ポークステーキは見た目よりもやわらかく、脂身の少ない部位を使用しているので、意外と食べられます。
ソースとの相性もばっちりです!

ちなみに、写真にはありませんが、これ以外に鳥の半身の唐揚げを2人前注文し、こちらも分け合っておいしくいただきました。

ポークステーキは要予約ですので、行かれる方は予約を忘れずに～

自転車でせっかくカロリーを消費したのですが、消費した以上に食べてしまいました・・・(^ ^;)

スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、クロス、ストレートとクロスの組み合わせ。
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー。
フィジカルトレーニングは、反復横跳び、空気いす。

先日の試合の反省点を踏まえながら練習。
特に、ラリーは結構ハードでした。

それに加え、いつもとはちょっと違う反復横跳びで足は完全にやられ、空気いすはほとんどできず・・・
かなり息が上がってしまいました。

ファイトアタックビート：５０分

今日は普段よりも参加者多めでした。
さすがに新プログラムの動きにも慣れてきたので、それなりに体を動かせました。

今回のプログラムはやっぱりちょっとハード目な感じがします。
おかげで、いい汗がかけました!

2度目の試合となる宇都宮オープンに参加してきました。
クラスはもちろん、「新人男子」です。

で、肝心の結果ですが・・・
なんと、まさかの初戦敗退・・・(; ;)

うわ～、こんな結果だけは書きたくなかったなぁ。
とは言え、これが現実ですので、しっかりと受け止めないと。

球が見えない、動けない、打てないの無い無い尽くしで、もうどうにもなりませんでした。
これが今の実力であって、前回の大会の準優勝はビギナーズラックだったということでしょう。

悔しくて、そそくさと家に帰ってふて寝してしまいましたよ・・・(^ ^;)
でも今は、もっと練習して、早く次の試合に出たいな、という気持ちでいっぱいです。
リベンジしたいというか、ちゃんと試合がしたいというか。

で、この試合の選手権男子には全日本チャンピオンの机伸之介選手が出場していましたので、決勝戦を見てきました。
いやはや、さすがチャンピオンはすごいですね～!!
すごすぎて、な～んも参考になりません・・・(^ ^:)
素晴らしい動きとショットに魅了されました。

まぁ、あんな風にはまずなれませんが、少しでもうまくなりたいな～と思いました。

ささ、また練習頑張ろう～