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ファイトアタックビート：５０分

先週は所用で行けなかったので、2週間ぶり。
参加者は多くも少なくもなく丁度いいくらい。

今日はなんだか左のラウンドハウスキックが今ひとつ・・・
それ以外は気持ちよく動けました。

最近、スタジオの床が滑りやすいのがちょっと気になります。
濡れぞうきんでも置いてくれれば、靴底を湿らせて滑りにくくするんだけどなぁ・・・

普段スポーツクラブで使っているシューズは2年くらい前に買ったNIKEのフィットネスシューズ。
柔らかく、履き心地もよかったのですが、さすがにボロボロになってきました。
そろそろ買い換えを考えていたのですが、次に買うならReebokのZIGTECHに決めていました。

というのも、以前にZIGTECHを買って、アスファルト上を走る機会があったのですが、非常に快適かつ走りやすかったのです。

そんなわけで迷わずこれを選びました。
たまたま入った靴屋で安かったのもあります。

土曜日に早速スポーツクラブのトレッドミルで使用してみましたが、最初に感じた快適性はスポーツクラブでも変わらず、非常に走りやすかったです。
足へのショックも少ないというか優しいので、負担もかかりません。
それよりなにより、足が前に出る感覚を非常に強く感じます。
ただ、足は前に出るのですが、心肺がついてこない・・・(^ ^;)

靴も新しくなったので、これからもますます頑張ってスポーツクラブに通いたいと思います。

スカッシュ(1人打ち)：３０分
ラン：２５分
レッグプレス：１５分

今週はいろいろあってほとんどスポーツクラブに行けませんでした。
火曜日のファイトアタックビートも行けず、金曜日のスカッシュも急遽会社に呼び出されて行けませんでした。
そんなわけで、すごく久しぶりのスポーツクラブとなってしまいました。

最初はランから始める予定だったのですが、珍しくトレッドミルが全て埋まってる!!
ということで、先にスカッシュ1人打ち。
レッスンに参加できなかった分、感覚を忘れないように。

その後ラン。
時間はいつもより短めですが、きっちり最後はもがきました。
心拍数も183まで上げられました。久しぶりのせいか、いつもよりちょっと高め。

レッグプレスも時間短めながら、最後はしっかりと負荷をかけて、下半身に刺激を入れました。

来週も仕事の都合を見ながら、行ける範囲で行こうと思います。
まずは火曜日のファイトアタックビートにはなんとか参加できるように。

スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、クロス、ストレートとクロスの組み合わせ、ストレート・クロス・ボレーの組み合わせ。
ラリーは、ストレートラリー、1/2ラリー、3/4ラリー。
フィジカルトレーニングは、反復横跳びと空気いす。

いやぁ、今日はいつになくハードな練習でした。
久しぶりに息が切れ、足が止まりました・・・

クロスは最初の頃は結構意識してボールに近づきすぎないようにしていたのですが、疲れてくるにつれてそんな意識が出来ずに、無意識にボールに近づきすぎてしまいます。

ほんと疲れてくると何も考えられず、ただ本能の赴くままにボールを追いかけちゃうんですよね・・・

2/11のSQ-CUBEカップにエントリーしました。
初の遠征試合です。
それまでにもっと練習しておかないと・・・

ファイトアタックビート：５０分

昨日の降雪のせいか、今日はかなり人少なめ。
かくいう自分も、さすがに今朝は自転車では出かけられなかったので、電車でスポーツクラブへ。

人が少なかった分、スタジオを広々と使えて快適でした。
新プログラムも2回目ですが、いやはや、やっぱりハードですね。
これは3ヶ月間、やり応えがありそうです!