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スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、ストレートとクロスの組み合わせ、ボースト・クロス・ストレートの組み合わせ
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、反復横跳び

今日はとにかく絶不調!!
ウォームアップのランの段階から何だか足が重く、結局はレッスン中もずっとそんな感じでした。
なので、ラリーをやっても全くボールに反応できず・・・
足が重いので、ボールに追いつけません。

ちょっとフラストレーションの溜まるレッスンになってしまいました。
そんな日もあるのかな・・・

ファイトアタックビート：５０分

1～3月期のプログラムも気づけば今日が最後・・・
やっと慣れたプログラムが終わってしまうのも寂しいですが、来月からの新しいプログラムも楽しみです。

ちなみに、4月からは土曜日にもファイトアタックビートの枠が設けられました。
ファイトアタックビートは土曜日に参加することにして、火曜日は別のことをしようかな・・・
(スカッシュのヒッティングパートナーの時間があるので、それに参加してみようかと考えています)

スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、ストレートとクロスの組み合わせ、ボースト、ストレート・クロス・ボーストの組み合わせ
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、反復横跳び、空気いす

金曜日のレッスンがインストラクターの都合により日曜日に変更。
今日はなかなかラリーが続き、結果的にヘロヘロになるまで走り回りました。

いい感じでラリーが続いたのはいいことですが、きつい・・・

だんだん暖かくなってきたので、汗をかく量が増えてきました。

「心拍からパワーをはじき出すことが可能に」という謳い文句の製品「CycleOps PowerCal」を導入してみました。
パワーを知るにはPowerTap等ハブに取り付けるものが一般的ですが、とにかくそれが高い!!
でも、PowerCalであれば1/10以下の価格でパワーを知ることができ、手軽に導入することができます。

ただ・・・
様々な使用レポートを見ると、パワーの数値はあくまでも参考程度、と思った方が良さそうです。
特に、瞬間的なものは異常な数値が出る場合があるらしいです。
ただ、平均的な値で見れば、そこそこの値が出るらしいので、一つの目安にするにはいいのかな、と思います。

それより何より、サイコンのPowerが表示されるっていいじゃないですか!!
もうこれだけで満足ですけどね。

ちなみに、付属しているバンドはすごく使いにくい!!
Garminに付属していたハートレートセンサーのバンドが流用可能ですので、早速そちらと取り替えました。
使いにくいな、と思っている方は一度お試しあれ。

TNIのカーボンステーを使用して固定していたサイコン「Garmin Edge500」
もっとスマートに固定するためのマウントがK-Edge等からリリースされていますが、Garminからも同様のマウントが発売されたようなので、早速購入し、取り付けてみました。



お～、ハンドル周りがすっきりしましたね!!
純正品ですので、本体の固定もがっちりとしていて落下等の心配はありません。

ただ、この程度の部品なのにちょっと値段が高いのが難点かなぁ・・・