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スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ドロップ&ストレート、バックハンドストレート、ボースト・クロス・ストレート、クロス&ストレート
ラリーは、バックハンドストレートラリー、ストレートラリー、3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

来週はレッスンがないので、今日が試合前最後のレッスン。
ゲームはヒッティングパートナーでできるので、ひたすらショット練習を希望。
おかげでいつになくハードなレッスンでした。
久しぶりに足が止まりかけました・・・

さて、間もなく試合です。
直前の練習はどうようかな。
軽く打っておきたいところですが、きっちり動きたい気もするしなぁ・・・

なんとか昨年のリベンジを果たしたいので、きっちり準備して臨みたいと思います。

ラン：３５分
ステアクライマー：３５分

久しぶりに早く帰宅できたのでスポーツクラブへ。
で、これまた久しぶりのこのメニュー。
きっちり走れるか自信がありませんでしたが、なんとかもがきも2本できました。

ちょっと走り方を変えたのですが、これにもだいぶ慣れてきた感じ。
最初の頃は慣れなくてふくらはぎを痛めたりしましたが・・・

本当はこまめに通ってこのメニューを継続したいのですが、ここんところなかなか早く帰れないんですよねぇ・・・

ラン：１５分
レッグプレス：１０分
ステアクライマー：１５分
スカッシュ：２０分(ヒッティングパートナー)

行こうかどうか迷ったけど、とりあえず行ってみました。
まぁ、行けばそれなりに頑張っちゃいます。

レッグプレスはヒッティングパートナーの待ち時間に。
ステアクライマーはスカッシュ終了後にちょっとやりました。

スカッシュはなかなかいいラリーが続いたものもありましたが、つまらないミスも所々にしてしまい、なんとか試合までに細かいミスは修正していきたいところです。

スカッシュ：３０分
ステアクライマー：２０分

ショット練習は、ドロップ&ストレート、バックハンドストレート、ボースト・クロス・ストレート
ラリーは、バックハンドストレートラリー、ストレートラリー、3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、空気いす

今日はなかなかハードなレッスンでした。
久しぶりに途中で足が止まりそう、というかほぼ止まりかかってました。
ラリーが続くのはいいのですが、途端に足にきてしまいます・・・

でも、試合に向けて少しずつ「上げて」いかないと・・・

今日はレッスンが30分早く始まったので、ステアクライマーを少しやってから帰ってきました。
来週もレッスン終了後は体を動かしてから帰ってこようかな。

ラン：２５分
レッグプレス：１０分
ステアクライマー：１０分
スカッシュ：２０分(ヒッティングパートナー)

ランはきっちりもがきを入れて。
なかなか調子よく走れました。
レッグプレスとステアクライマーはヒッティングパートナーの待ち時間にちょこっと。

スカッシュは何となく今ひとつな感じ。
とりあえず、ゲームに対する感覚だけは忘れないように。