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ラン：５分
レッグプレス：１０分
ショルダーブレス：５分
スカッシュ：２５分(ヒッティングパートナー)

スカッシュは参加者が多いかなと思っていたら、意外と少なく、自分がトップ。
そんなわけで、ウォームアップランが短めになってしまいました。
レッグブレス、ショルダープレスはスカッシュの待ち時間の合間に実施。

それにしても、今日のスカッシュは調子が今ひとつだった。
特に、日曜日は調子よかったバックハンドがまるでダメでした。
まだまだ練習が足りない証拠かな・・・

ラン：１０分
レッグプレス：１０分
ステアクライマー：１５分
スカッシュ：２５分(ヒッティングパートナー)

久しぶりに日曜日のヒッティングパートナーへ。
今日は参加者が非常に少なく、息が上がるほどゲームができました。
できる限り拾うように心がけていたので余計かも・・・
あとは小さなミスをなくすようにしなければ。

ステアクライマーはヒッティングパートナーの合間に、ステアクライマーは終了後にやりました。
心地よい疲労となりました。

ファイトアタックビート：５０分

先週はプログラム自体がお休みだったので、2週間ぶり。
参加者も結構多めでした。

今日もいい汗かけました。
今のプログラムも残りわずかです。
来週も参加しよう。

ラン：１０分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ドロップ&ストレート、パックハンドストレート、ボースト・クロス・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、空気いす

今日はどの練習も長いラリーが続き、いつも以上にヘトヘトになりました。
ただ、いい感じで続いたのはいいことかな。
試合でもあのくらい拾っていかないとね。

すごく疲れましたが、いいレッスンでした。

山のあなたの空遠く

「幸」住むと人のいふ。

噫ああ、われひとと尋とめゆきて、

涙さしぐみ、かへりきぬ。

山のあなたになほ遠く

「幸」住むと人のいふ。

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ちょっと気になったので調べてみました。
カール・ブッセの「山のあなた」と言うらしいです。