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所用があってハローワークに行ってきました。

え～と、誤解されると困るのではっきり言っておきますが、

「自分の求職活動ではありません!!」

ここははっきりさせておかないと「もう辞める気か?」と問い合わせがきそうな感じですので・・・(^ ^;)

ハローワークに行くといろいろなパンフレットがありますが、実は試験勉強に役立ちそうなものがあります。
パンフレットは基本的に一般向けですので、結構わかりやすく書いてあります。
参考書等でわかりにくいものはこういうパンフレットを活用するのもいいのではないでしょうか。

ちなみに、労働基準監督署や労働局にもこういうパンフレットあるらしいです。
ただ、ちょっと入りにくいですよね・・・(特に労働基準監督署)
ま、堂々と「パンフレットください」って言えばいいんでしょうけど・・・

ラン：１３分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

今日はちょっと早めにスポーツクラブに着いたので、ウォームアップ気持ち長め。

スカッシュレッスンは
ショット練習は、ドロップ&ストレート、ストレート、パックハンドストレート、ボースト・クロス・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、反復横跳び、ダッシュ、空気いす

先週気がついたバックハンドの時の左手、今日はすっかり忘れてしまった・・・
途中から意識し始めましたが、まだまだですね。

今日はレッスン自体よりも、最後のフィジカルトレーニングがすごくきつく感じました。
反復横跳びが久しぶりでしたしね。

ラン：３５分
ステアクライマー：２５分

若干出足が遅れたので、軽めのメニューのつもりでスポーツクラブへ。
しかし、走り始めたらいつも通り走ってしまいました。
きちんともがきも2本やりました。

その分、ステアクライマーはちょっと短めで。
まだちょっと足に疲労が残っちゃってるかな。
明日のスカッシュレッスンは厳しそうだ・・・

ラン：２５分
レッグプレス：１０分
スカッシュ：１５分(ヒッティングパートナー)

久しぶりにヒッティングパートナーに参加。
参加者多めだったので、時間は短めで・・・

ランはウォームアップを兼ねて久しぶりにきっちり走りました。
軽くもがきを入れて。

レッグプレスはヒッティングパートナーの待ち時間に少々。
ちょっと足が痛くなりました。

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