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ラン：１０分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、ストレート&ボースト、ボースト・クロス・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、反復横跳び

ストレート&ボーストは先週よりは拾えたけど、反応はやっぱりいまいち。
バックハンドストレートラリーは、全然成長しないなぁ。
納得のいく球が全然打てなかった。

ただ、打ち返さないとどうしようもないので、まずは打ち返すことを第一に考えよう。

ラン：１０分
レッグプレス：１０分
ショルダープレス：５分
スカッシュ：２５分(ヒッティングパートナー)

今日は参加者少なめだったので、スカッシュは結構長めにできた。
都合、５ゲームほど。
さすがに３ゲーム連続は苦しいけど、本番は３ゲームだから頑張らないとな・・・

ラン：２０分
レッグプレス：１０分
ショルダープレス：５分
スカッシュ：２０分(ヒッティングパートナー)

今日はスカッシュまで時間が合ったのでちょっとしっかり目に走りました。
その後はインストラクター相手に４ゲームほど。
合間に筋トレ。

ゲームはなかなかいい感じで、結構ボールを拾いに行けたけど、やっぱりバックハンドが・・・
試合までに少しでも修正しておきたいな。

ラン：１２分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１０分

ショット練習は、ストレート、ストレート&ボースト
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、反復横跳び

今日はスカッシュレッスンの後に所用があったので、ウォームアップを兼ねて自宅から走ってスポーツクラブへ。
久しぶりにアスファルトの上を走ったけど、トレッドミルの方が楽だな・・・

ショット練習のストレート&ボーストはかなり難しく、反応しきれないこと多数。
ラリーはやっぱりバックハンドが課題かな。

今日も相変わらず最後のフィジカルトレーニングでへろへろになりました。

さて、2月の試合のドローが出ました。
う～む、結構頑張らないと決勝まで行けないな・・・

ラン：１３分
レッグプレス：１５分
ショルダープレス：５分
ステアクライマー：１５分
スカッシュ：２０分(ヒッティングパートナー)

ゆっくりウォームアップできるかな、と思っていたら、なんとヒッティングパートナーは１番手でした。
２ゲームほど相手をしてもらいましたが、つまんないミスが多くて自己嫌悪に陥りそうです。
まあ、めげずに練習します。

合間に筋トレ、最後にステアクライマーやって本日は終了。