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ラン：１５分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート、バックハンドのストレート&クロス、
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ10本

ショット練習はまぁそこそこな感じ。
ただ、ラリーのときの1発目のレシーブが問題。
ボレーで返すか、バウンドするのを待って返すか、その見極めが全然できてない。
これ、試合本番でもよくやらかすんですよね。
これであっという間に1点取られちゃう。
こればっかりは経験を積み重ねて見極めるしかないんだが・・・

コーチ曰く「判断に迷わないことが1番」らしい。
ボレーで返すと決めたら、それを貫く、迷ったらその時点でダメ、らしい。
ん〜、難しいなぁ・・・

電鍵=モールス信号を出すための道具です。

以前はベンチャー社のJA-1というパドルを使用していましたが、東日本大震災により↓のように破損してしまいました。

もちろんこの状態では修理でもできませんでしたので、泣く泣く廃棄処分。
しばらくの間、我が家に電鍵は不在でした。

ずっと次の電鍵はどれにしようか悩んでいたのですが、今回はGHD社のものを選びました。

GHD社GN507DXF

久しぶりに思い出しながら叩いてみましたが、タッチもよく土台も安定しています。
また仕上がりも非常に素晴らしく、いい買い物をしたと思います。

しかし、久しぶりすぎて耳がついてこないな・・・
　

ラン：２０分
スカッシュ：２５分(ヒッティングパートナー)
ショルダープレス：１０分
ステアクライマー：１０分

ヒッティングパートナーで合計3ゲームほど。
2ゲーム目はいいところまでいったけど、負けてしまいました。
それ以外もたまにいいラリーが続いたりしつつ、つまらないミスも連発。
この辺はずっと課題なのですが、なかなか・・・

ショルダープレスも久しぶりだったが、きつかった。
汗が全く止まらず、Tシャツがえらいことなっていました。

ラン：２０分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

今日もいつもより少し早めに行って、ウォームアップランをちょっと長めに。

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート、バックハンドのストレート&クロス、バックハンドボレー、
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ10本、空気いす

今日はなかなかラリーが続き、かなり走り回った。
バックハンドもちょっとずつマシになっている感じがします。
今日、バックハンドのボレーも集中的に練習したので、またひとつ選択肢が増えた感じ。
ただ、まだ的中率が良くないので、練習して上げていくしかないかな。

ダッシュ10本の後の空気いすはきつかった。ヘロヘロです。

実は発売を結構心待ちにしていました。
急行形気動車「キハ58系」

舞鶴にいた頃、帰省の際にはかならず乗っていたのが、このキハ58系を使用した「急行丹後」でした。
特に下から2番目の「キロ28」いわゆるグリーン車には何度か乗りましたが、非常に快適だった記憶があります。

いろいろと欲しい車両は発売されているのですが、全部買うとお金が続きません・・・