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2013年5月にDVDで発売されましたが、今回Blu-ray化されたので買い直しました。
最初からBlu-rayで出してくれればよかったのになぁ・・・

ラン：４０分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、ボレー、ボースト&ストレート
ラリーは、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ

今日はクラブに早めに着きすぎたので、ウォームアップを長めに。
が、ウォームアップのつもりがしっかりと40分も走ってしまいました。
その後のスカッシュレッスンがきついかなぁ、と思いましたがやっぱりきつかった・・・

ただ、試合の時は思い切り走りながら3ゲームの場合もあるので、そういう意味ではいい練習になったかもしれません。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、ボレー
ラリーは、ボレーメインのストレートラリー、3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、(パキスタンという名の)前後のステップワーク、空気いす

今日もボレーメインで。
ここんところずっとボレーの練習をしてきて、少しずつ打てるようになってきた。
でも、苦手なところもあるので、本番でちょっと恐いところも・・・
特に、壁に沿って落ちてくるボールは難しいですね。
鋭角に壁に当たるボールはまだいいのですが・・・
11月上旬には試合があるので、少しでも進歩させておきたいですね。

そうそう、できれば次の試合までにアイガードを新調したいと思っています。
いまのアイガード、レンズが今ひとつみたいで、ちょっと見づらいときがあるんですよね。
少しくらい高くてもいいので、いいレンズの付いたアイガードが欲しいです。

自宅～ツインリンクもてぎ　全行程約87km

昨年はやりませんでしたが、一昨年と同様にレース観戦にはそぐわない格好でmotoGPの予選を見に行ってきました。
往路は一昨年同様広域農道で、復路は新しくできたパイパスを使用しました。

今年は結構いいペースで走れたので、ツインリンクにも結構早く着くことができました。
相変わらずツインリンクもてぎの南ゲート入口、そしてゲートを入ってからの激坂にはやられますが・・・
広域農道は結構アップダウンがあって足を使ってしまうので、ツインリンクの坂は結構きついです。

帰りのバイパスも走りやすかったので、思った以上に早く帰ることができました。
ただ、帰りは途中に交通量の多い場所があるので怖くてちょっと走りにくかったですね。

予想していたよりも天気が良く、暑い一日でしたので思いっきり日焼けしてしまいました。

来年も行ってもいいかなと思いますが、課題は帰りのルートですね。
帰りも広域農道を走ってもいいのですが、あのアップダウンはちょっときついかな・・・

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１０分

ショット練習は、ストレート、ボレー
ラリーは、ボレーメインのストレートラリー、3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ

今日もボレーメインのレッスン。
特に壁際のボレーによるレシーブを中心に。
試合ではここが取れずに点を取られるパターンが多かったので。

後半のラリーは結構続いたので、きつかったなあ・・・