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ラン：１７分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー
その後、インストラクターとゲーム
フィジカルトレーニングは、パキスタン

今日はラリーもなかなか続き、しかもゲームでもできるだけ拾いまくったので終わった頃には足にきちゃいました。
試合も近いので、なんとか少しでもレベルアップしておきたいところ。
バックハンドがなぁ・・・どうも苦手意識が消えません。

お昼時になると行列ができる店。
行ったときも少し並びました。

タンメンと半チャーハン


チャーハンはおいしいですね。
タンメンは普通かな。ちょっと自分の好みとは違った感じ。

バイク：１５分
スカッシュ：３０分
ラン：１８分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート
ラリーは、バックハンドストレートラリー
その後、インストラクターとゲーム
フィジカルトレーニングは、ダッシュ

ウォームアップはバイク。
ケイデンス100キープで。
珍しくトレッドミルが全部埋まっていたので、珍しくウォームアップがバイクになりました。

スカッシュの方は相変わらずバックハンドがウィークポイント。
とりあえず無理せず、打ち返すことを意識した方がいいのかな。
返せないとその時点でポイント取られちゃうし。
きっちりラケットにボールを当てて、前に返すことが大事かな。

スカッシュレッスン後、ダッシュでヘロヘロでしたが、ウォームアップで走れなかった分を走ってから帰ってきました。
さすがにレッスン後のランはきついな・・・(^ ^;)

結成15周年、メジャーデビュー10周年の節目の年に行われたライブのブルーレイです。

オープニングの「FAKE IT」から「Pick Me Up」までの流れはいやいや結構しびれましたね～
というか、1曲目に「FAKE IT」を持ってきたのはちょっと意外でしたが、なかなかよかったのではないでしょうか。
「NIGHT FLIGHT」も久しぶりに聴きましたが、いい曲です。

で、笑えたのは「彼氏募集中」。
よくこんな古い曲持ってきたな～!
今のPerfumeの曲とは全く趣が違います。
歌っている方もでしょうが、聴いている方もちょっと恥ずかしい・・・(^ ^;)

後半は定番の選曲でしたが、前半が結構変化球気味でしたので、いいバランスだったのではないかと思います。

これを見たら、またPerfumeのライブに行ってみたくなりました。

ファイトアタックビート：５０分

ファイトアタックビートに参加するのは今年初。
参加者かなり多めで、ちょっとびっくりしました。
あんなにスタジオが埋まったファイトアタックビートはあんまり見たことないなぁ。
新年を迎えてスポーツクラブに通い始めた人が多いのか、あまり見かけたことがない人も結構いらっしゃいました。

プログラムも新しくなりましたので、所々モタモタしながらでしたが、いい汗かけました。
前回のプログラムよりも楽な感じでしたが、活動量計の値を見るとそうでもなく、同じくらいでした。