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高橋幸宏、小山田圭吾、砂原良徳、TOWA TEI、ゴンドウトモヒコ、LEO今井によるユニット「METAFIVE」のアルバムです。

以前、高橋幸宏&METAFIVE名義でアルバムが出てましたが、METAFIVEとしては初めてのアルバムです。

しかし、すごいメンバーですね～
よくこのメンバーを集めたなと思います。

で、このアルバム、単純に「かっこいい!!」
もうそれだけですね。
テクノでロックで、予想以上にいいアルバムでびっくりしました。

特に「Luv U Tokio」がお気に入りです。



気が早いですが、次作もすごく楽しみです。

ラン：１０分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート
ラリーは、バックハンドストレートラリー
久しぶりにインストラクターとゲーム
フィジカルトレーニングは、パキスタン、ダッシュ

今日はちょっと出遅れてしまい、ウォームアップは短め。
ショット練習、ラリーの後に久しぶりゲームをしました。
試合が1ヶ月後に控えているので・・・
久しぶりのゲームでしたが、やはりメタメタ・・・
でも楽しかったな～

2月の試合、少しでもいい結果が残せるよう練習しなくては・・・

ラン：３０分
ステアクライマー：２０分

久しぶりに仕事帰りのスポーツクラブ。
ちょっと体を動かしたくなったので・・・

ランは頑張ればもうちょっと走れそうでしたが、明日のスカッシュレッスンに備えてちょっと控えめに。
でも、久しぶりにしては体の動きも比較的軽く、いい感じでした。

今年は最低でも週1回くらいは仕事帰りにスポーツクラブに寄れればいいな、と思っています。

ラン：２０分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、パキスタン、ダッシュ

今年最初のスカッシュレッスン。
体がなまらないように年末年始もスポーツクラブに行くつもりだったのですが、結局行けず・・・
年末年始で運動らしい運動は自転車だけでした。
そんなわけでちゃんと体が動くかちょっと心配でした。

バックハンドストレートは今回から自分のよりもボールが後ろにきた時のショット練習。
ちょうど打点が自分の肩越しになる感じなのですが、これがなかなか難しい。
うまくイメージできず、今ひとつ飲み込めない感じでした。

ま、最初からうまくいくわけはないので、ぼちぼちできるようにしていきたいと思います。

新年の通勤から調子が今ひとつ・・・
なんか自転車が重く感じ、かかりもいまいち。
毎日、所要時間を計測しているのですが、明らかに遅くなっています。
そして、ギアの入りも明らかに調子悪くなってきたので、仕事帰りにぺだる小僧さんに駆け込みました。

結果、エンドが歪んでいたので修正してもらい、ディレイラーも調整していただきました。
帰り道にはいつもの感触が戻っていました。

久しぶりにCAAD10に乗り、その感触がよかったのでFCR1の調子が悪く感じたのかな、と思ったのですが本当にFCR1の調子が悪かったようです。