2016年06月24日
ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分
ショット練習は、ボースト&ストレート、バックハンドレシーブ、バックハンドのストレート・ストレート・ボースト
ラリーは、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす
バックハンドは以前よりはだいぶいい感じになってきました。
特に今日は良かった方でした。
3/4ラリーでも少しずつ対応できるようになってきたので、このまま練習を重ねて、試合で通用するようにしたいところです。
ちなみに、ラリーで足を使いすぎて、フィジカルトレーニングの空気いすは全然長持ちしませんでした。
Posted at 2016/06/25 23:51:27 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2016年06月17日
ラン：２０分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分
ショット練習は、ボースト&ストレート、バックハンドレシーブ、バックハンドのストレート・ストレート・ボースト
ラリーは、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす
なんだか今日は調子が今ひとつ。
疲れが抜けきってない感じで、ウォームアップの段階から体が重い感じでした。
スカッシュレッスン中も久しぶりに完全に足が止まってしまいました。
最近ちょっと寝不足だったしなぁ・・・
Posted at 2016/06/25 23:49:20 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2016年06月11日
ファイトアタックビート：５０分
昨日のスカッシュレッスンはインストラクターの都合により延期になりました。
で、今日はまたまた久しぶりのファイトアタックビート。
どうも土曜日に予定が入ることが多いので、最近はなかなか参加できません。
しかも、今日はなかなかの参加者の多さで、ちょっと動くにも気を遣いました。
いつまにかファイナルラウンドの後に、ボーナスステージなるものができてました。
これがなかなか単純な動きですが、激しい動きで、一気に汗をかきました。
なかなか気持ちよかった!
Posted at 2016/06/25 23:54:24 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2016年06月03日
ラン：１８分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分
ショット練習は、ボースト&ストレート、バックハンドレシーブ、バックハンドのストレート・ストレート・ボースト
ラリーは、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす
今日もバックハンドを集中的に。
少しずつバックステップで下がれるようになってきたので、まだまだ下がれないことが多い。
なんとなく感触は掴めた感じがしてきました。
これが試合でも出せるかどうかは別問題ですが・・・
ちなみに、今日はインストラクターがプリンスの新ラケットを持ち込んでいたので試打させてもらいましたが、ん～ちょっとやばい。
PRO HARRIER、PRO BEAST、PRO REBELの3本があったのですが、PRO HARRIERはかなり良かった!
これは欲しくなりました。
(腕が伴わないのにラケットを新しくしても仕方がないのですが・・・)
PRO BEASTも悪くはないのですが、PRO HARRIERを打ってからだとやはり劣ります。
ちなみに、PRO REBELは良いとか悪いとかではなく、自分には扱えない感じでした。
買っちゃいそうで恐いな・・・
Posted at 2016/06/25 23:38:49 | |
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