2017年02月28日
走行時間63分 走行距離27.2km 6wk Beginner FTP Builder Week2 Day2 - Strength
昨日半分しかできなかったメニューをやり直し。
今日は最後までできました。
でも汗だく・・・
きつかったけど、達成感はありますね。
Posted at 2017/03/08 23:39:40 | |
zwift | 日記
2017年02月27日
走行時間33分 走行距離14.1km 6wk Beginner FTP Builder Week2 Day2 - Strength
今日はちょっと強度高め。
時間切れでメニューの半分程度しかできませんでした。
でも半分でもいい感じで足が回せたのはよかったかな。
このメニューは後日、やり直す予定。
Posted at 2017/03/08 23:37:31 | |
zwift | 日記
2017年02月26日
走行時間57分 走行距離24.2km 6wk Beginner FTP Builder Week2 Day1 - Foundation
FTPトレーディングも2週目に突入。
今日のメニューはわりと軽め。
淡々と漕ぎました。
Posted at 2017/03/08 23:35:12 | |
zwift | 日記
2017年02月25日
ファイトアタックビートPulse：５０分
久しぶりのファイトアタックビート。
ここんところ、土曜日が仕事だったりして行けませんでした。
久しぶりでしたが、動きはなんとなく覚えてました。
参加者も多かったものの、いい感じで動き、そこそこ汗もかきました。
来週は行けるかな・・・
Posted at 2017/03/08 23:09:10 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2017年02月24日
ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分
ショット練習は、バックハンドストレート
ラリーは、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす
今日からバックハンド集中レッスン。
なんとかバックハンドの苦手意識を克服して、次のステップにつなげたいところ。
バックハンドだけやったら、普段痛くならないところが痛くなりました。
いつもと使う筋肉が違うようです。
Posted at 2017/03/08 23:04:29 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
