をのブログ一覧

稚内駅前のラーメン店。
駅前の人通りとは想像できないくらい店内は満席。
メニューもシンプルに塩ラーメンと醤油ラーメンしかない。

塩ラーメン大盛り


トッピングに麩が入っているのが珍しい。

留萌本線の乗り潰しに行った際に昼食で立ち寄り。
新鮮な刺身とここには写ってませんが、サッポロクラシックの組み合わせは最高でした。

刺身定食


お店外観

札幌で食べたジンギスカン。
札幌でジンギスカンといえば、「だるま」が有名ですが、北海道産羊肉を使用しているというこちらのお店へ。

ジンギスカン



どれも癖がなくおいしかったが、左上の羊のレバーがかなりおいしかった。

お店外観

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、バックハンドストレート、フォアのクロスコートドライブ
ラリーは、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

今日はなんだか早々に足が止まってしまった・・・
多分、ウォームアップをいつもよりやり過ぎたからかもしれません。
いつもならウォームアップはランだけなのですが、時間が合ったのでステアクライマーまでやってしまったので・・・

時々いいラリーもありましたが、全体的にはちょっとどうなの・・・という感じでした。

走行時間46分　走行距離22.5km 10-12wk FTP Builder Week3 Day2

今日は高強度インターバル走。
ちょっとしんどいけど、変化があってあまり飽きないので結構嫌いじゃありません。
後半は結構きつくなってきましたが、心拍数もそこそこ上げられました。