2019年03月31日
以前から気になっていたお店。
やっと来れました。
グラタンとオムライスのセット
ハンバーグとエビフライのセット
鶏の唐揚げ
この店、リピ確定!
Posted at 2019/05/02 00:02:55 | |
食べ物 | 日記
2019年03月28日
ラン：１８分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす
今日もいつものレッスンメニュー。
ただ、今日は体調も万全だったので、いい感じで動けました。
バックハンドも以前に比べればかなりマシな感じ。
まだバックハンドショットの際に体が流れ気味なところがあるので、流れないように意識しているのですが、これがなかなか・・・
Posted at 2019/03/31 23:50:12 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2019年03月27日
走行時間50分 走行距離24.3(19.2)km 獲得高度377m TSS55 SST(Short)
今日は漕ぎ始めから足が重く、昨日までの疲労が抜けきってない感じ。
まぁ1本漕げば調子よくなるかも、と思ってワークアウトを始めましたが、2/4本目まではなんとかなったものの、その後は全然足が回らず。
ケイデンスを気にせず、なんとか指定されたパワーを出そうとするも全然出ず。
今日はレストでもよかったかも・・・
ただ、明日は飲み会でzwiftできないことがわかっていたので、今日はやっておきたかったんですよね。
Posted at 2019/03/28 00:07:11 | |
zwift | 日記
2019年03月26日
走行時間70分 走行距離34.4(32.5)km 獲得高度547m TSS84 SST(Short)
引き続きSSTトレーニング。
昨日よりは心拍数低めで推移。
それしても今日も汗が半端なかった。
ただ、工業扇だとちょっと冷えすぎるので、扇風機でも出すかな。
Posted at 2019/03/26 23:44:56 | |
zwift | 日記
2019年03月25日
走行時間65分 走行距離28.0(??.?)km 獲得高度540m TSS83 SST(Short)
ほぼ2週間ぶりのzwift。
先日も書きましたが、風邪を引いてしまい全くトレーニングできませんでした。
先週の中頃まで、椿鬼奴みたいな声で、まともに話せないほどでした。
久しぶりのせいか、終始心拍数は高め。
ただ思ったほど衰えを感じなかったのが救い。
今日からローラー台用バイクのホイールが変わりました。
なんと、デュラエースのホイール!!
ひょんなことから、今までローラー台で使っていたMAVICアクシウムとWH-7850-C24-TLを交換して欲しいという奇特な人が現れたので、遠慮無く交換してもらいました。
ホイールが変わったせいか、気分良く漕げました。
やはりハブの違いなのか、心なしか回りもいいような感じです。
Posted at 2019/03/25 23:50:28 | |
zwift | 日記
