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ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ

先週は風邪を引いてしまい、レッスンを休んでしまいました。
先週の火曜日からどうも調子が悪く、一度治りかけたのですが、再度悪化してしまい・・・
年々風邪を引いてから治るまでに時間がかかっているような気がします。

病み上がりの状態でしたので、今日はどこまでできるかちょっと不安でしたが、思ったよりは動けました。
ただ、まだちょっと咳が出たりするため、やや息苦しい場面もありました。
来週は万全の体調でレッスンに臨みたいです。

ひたちなか海浜鉄道に乗り行った際にランチで立ち寄り。

天ぷら定食


煮付け定食


煮付け定食は提供まで時間がかかるけど、食べ応えがあってなかなかおいしかった。

旧店舗の頃から行ってみたかったお店。
やっと行けました。

刺身盛り合わせ(これで1人前)


やきとり(レバーとモモだったかな)


タコの唐揚げ


チャーハン(何気にこれがうまい!)


食べかけの写真が多くてすみません。

走行時間55分　走行距離25.6(27.3)km 　獲得高度444m　TSS66　SST(Short)

こちらも江ノ島電鉄に乗りに行った際に立ち寄り。

あんころ餅


クリームあんみつ


江ノ島電鉄の線路際にお店があり、江ノ電もよく見えます。