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ラン：１８分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

今日はなかなかいいラリーが続き、かなり足を使いました。
その上、フィジカルトレーニングがサイドステップだったので、足がプルプルしてしまいました。
これはきっと筋肉痛になるな・・・

走行時間65分　走行距離21.8(31.3)km 　獲得高度680m　TSS78　SST(Short)

今日もSSTトレ。
さすがに暑いので、最初から窓全開+工業扇で。
でも、暑さの割にはそこそこ調子が良く、足はいい感じに回っていました。
ここのところ、月曜日は調子のいい日が多いような気が。
やはりこの年になってくるとレストに2日は必要なんかなぁ・・・

ラン：１８分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

今日はボールが温まっていたせいか、よく飛びました。
なんかショットがうまくなったと勘違いしそうなくらい。
新しいラケットにはだいぶ慣れてきましたが、バックハンドはもうちょっと修正が必要な感じ。まぁ、ボチボチと。
そこそこいいラリーも続き、クタクタになりましたが、充実感はいつもより合った感じでした。

チャーシュー麺大盛


麺は一品香っぽいけど、スープとチャーシューはちょっと違うかな。
スープは一品香より油が多く、チャーシューは炙っています。
いつも混んでるのですが、このときは時間が早かったせいか空いてました。

走行時間65分　走行距離31.7(??.?)km 　獲得高度519m　TSS84　SST(Short)

今日は火曜日と比べて全然調子よく、いい感じで足が回りました。
ワークアウトが終わった後もNY SPRINTで3位、NY KOMではトップ10入りはできなかったものの、過去最高の12位といい成績が残せました。
火曜日の調子の悪さは何だったんだろう・・・?