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走行時間50分　走行距離22.9(25.5)km 　獲得高度326m　TSS58　SST(Short)

ちょっと時間が足りないかな、と思いましたが、なんとかワークアウトだけはできました。
ちょっと足に重さを感じましたが、まぁ木曜日だからこんなもんかな。

肉野菜いため


餃子


五目チャーハン(大)


「世界で3番目にうまい店」らしい。
1番はお母さんの味、2番はお父さんのすねかじり、だそうで・・・

決してきれいにお店ではないけど、定期的に行きたくなるお店です。

特製つけめんライト


想像していたのとちょっと違いました。
チャーシューはちょっと炙りすぎな感じ・・・

走行時間85分　走行距離38.3(46.2)km 　獲得高度670m　TSS96　SST(Med)

今日は時間があったのでSST(Med)で。
最後までなんとか漕ぎきりました。
TSSも100近くまで行ったので、なくとなく満足。
毎日はできないけど、時間があるときは積極的にSST(Med)を選んでいこうと思います。

走行時間62分　走行距離29.8(31.9)km 　獲得高度494m　TSS75　SST(Short)

今日もSST(Short)。
走行距離を見るとそこそこ足は回っていた感じ。
漕いでいてもなんとなく調子いい感じでした。