をのブログ一覧

ラン：１６分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ハーフコートラリー、フルコートラリー
フィジカルトレーニングは、前後ステップ、空気いす

先週はハーフコートラリーだけでしたが、今日はフルコートラリーが追加。
とにかく相手の打球をよく見てから反応することを心がけで。
見てからでは遅いような気がしますが、それからでもなんとか間に合ってる感じ。
その違和感を消していく練習が必要かもしれません。
しかし、フルコートラリーはきついですね。
どこに行くかわからないので、うまく反応できません。

Q1. キイロビンについて「使ったことがある・使ったことがない・知らなかった」
回答：使ったことがある
Q2. 今回の使用目的は？「汚れ取り・撥水剤の前処理・決めていない」
回答：撥水剤の前処理

この記事は みんカラ：週末モニターキャンペーン【キイロビンゴールド】 について書いています。


※質問を編集、削除しないでください。

走行時間48分　走行距離22.4(26.3)km 　獲得高度362m　TSS54　SST(Short)

今日も所用で空き時間に。
ただ、今日はスムーズに準備ができたので、なんとかSSTトレーニングができました。
今日はよく足が回り、ケイデンスも今までに無いくらい高かったなぁ。
こんな時もあるんですねぇ・・・

走行時間28分　走行距離13.3(16.1)km 　獲得高度228m　TSS32　SST(Short)

いつもは夕食を食べて、夜のウォーキングに出かけてからzwiftをやるのですが、今日は所用があったので、空き時間に。
ただ、準備の段階でパワーメーターが認識せず右往左往。
原因はS-WORKSパワークランクの電池切れ。
確かに導入してから電池交換したことなかったしなぁ・・・
電池交換で時間をロスしてしまい、短時間のワークアウトとなってしまいました。
まぁ、何もしないよりはマシ、という程度でしたね。

走行時間60分　走行距離23.1(30.9)km 　獲得高度547m　TSS68　SST(Short)

今日は漕ぎ始めからまぁまぁな感じでしたが、2本目あたりで足が売り切れそうに。こりゃダメかな、と思いきや、漕ぎ続けてる内に調子が良くなり、最後の方は足がよく回りました。
後半にかけて調子が良くなってくるなんて、こんな感触はあんまりないので不思議な感じでした。