をのブログ一覧

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー、オールコートラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ10本、空気いす

メインラケットのガット張りが終わったので、レッスンはメインラケットで。
最後は明日の試合に向けてオールコートラリー。
思っていたほどうまくいってないような感じで、明日の試合にちょっと不安を残す。
一番対戦したくない相手との対戦ですが、とりあえず頑張るのみか・・・

スカッシュ：５０分(1人打ち)
ラン：１８分

今日はしっかりと1人打ちができました。
ただ、メインラケットはガット張り替え中なので、今日は予備ラケットでした。
ちょっとだけバックハンドサーブの練習をしてみましたが、そこそこ打てるように。
これなら試合で使っても大丈夫かな、という感触になってきました。

スイム：５２分　１２７５ｍ

火曜日なのでスイムに。
ちょっと出遅れたのであまり泳げないかと思いましたが、なんとかそこそこの距離は泳げました。
25mのペースを見ると前回よりはちょっといい感じに。
少しずつ勘を取り戻してきたかな。

走行時間42分　走行距離21.6(18.0)km 　獲得高度144m　TSS54　Free Ride

今日もグルーブライドに参加する予定でしたが、間に合わず。
なので、今日は軽くFree Rideで。
ただ、途中のスプリント区間やKOM区間ではしっかりと踏みました。

市内某所にて。