2021年04月30日
ラン：１３分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす
Posted at 2021/05/11 23:43:58 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2021年04月28日
走行時間80分 走行距離48.1(47.1)km 獲得高度235m TSS82 GC Coaching Warm-Up、JETT Sub 2.5w/kg Enjoy Home Japan Ride (C)
ここんとこ登り続きだったので、今日は平坦コースでちょっと安心。
若干疲れが残っていましたが、予定時間まではきちんと漕げました。
来週から帰省するのでしばらくzwiftはお休み。
Posted at 2021/05/12 00:09:31 | | 日記
2021年04月27日
走行時間70分 走行距離31.3(40.4)km 獲得高度275m TSS85 GC Coaching Warm-Up、TOW Stage4:Shorter Ride
やり残していたTOW Stage4に参加。
前回ちょっとだけやったときに、このコースはMTB有利ということに気がついたので、今日はMTBで参加。
これでTOW全ステージ完走しました。
いままで中途半端には参加してきましたが、全ステージ完走は初めて。
また機会があれば参加してみよう。
Posted at 2021/05/12 00:02:00 | |
zwift | 日記
2021年04月26日
走行時間78分 走行距離29.1(41.7)km 獲得高度709m TSS88 GC Coaching Warm-Up、JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (C)
今日のベースライドは珍しく登り基調のコース。
なかなかしんどいが、グループライドだとなんとか頑張れます。
1人だと途中で諦めちゃいそうですが、そうならないのがグループライドのいいところですね。
Posted at 2021/05/12 00:06:03 | | 日記
2021年04月23日
ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす
Posted at 2021/05/11 23:42:52 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
