2021年05月31日
走行時間74分 走行距離37.7(41.5)km 獲得高度469m TSS89 GC Coaching Warm-Up、JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (C)
月曜日恒例のJETTのベースライドに参加。
その前にしっかりとウォームアップをやってから参加しました。
今日は、BOX Hillを2回も上り、なかなか足にきました。
途中、イエロービーコンから離れてしまい万事休す・・・と思いましたが、なんとか追いつけたのでドロップせずに済みました。
Posted at 2021/05/31 23:29:25 | |
zwift | 日記
2021年05月28日
ラン：１２分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす
レッスン開始前にグリップテープを貼り替えてもらいました。
おかげで、良い感触に。新しいグリップテープはいいですね。
動きもそんなに悪くなかったので、ラリーもそこそこ動けました。
Posted at 2021/05/31 23:25:15 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2021年05月26日
走行時間75分 走行距離40.8(42.7)km 獲得高度171m TSS59 JETT Sub 2.5w/kg Enjoy Home Japan Ride (C)
水曜日なのでJETTのグループライドに参加。
今日はうまくペースがあわず、踏み込んだり緩めたりの繰り返し。
おかげで、TSSの数値以上の疲労感です。
まぁ、でも今日も楽しくライドできました。
Posted at 2021/05/26 23:41:35 | |
zwift | 日記
2021年05月24日
走行時間78分 走行距離40.2(45.2)km 獲得高度450m TSS87 GC Coaching Warm-Up、JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (C)
今日はちょっと長めにウオームアップしてからJETTのベースライドに参加。
今日は通称1分坂(といっても、とても1分では登れませんが・・・)を4回も上らされて(?)しまい、なかなか足にきました。
途中、遅れそうになりましたが、なんとか集団にしがみついて、予定時刻までドロップせずに走れました。
結構やばかったけど・・・
Posted at 2021/05/24 23:40:54 | |
zwift | 日記
2021年05月21日
ラン：２４分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、オールコートラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす
今日はちょっと早くクラブに着いたので、じっくりとウォームアップ。
レッスンは久しぶりにオールコートラリーがありましたが、久しぶりすぎてうまく反応できず・・・
ここんとこ3/4ラリーばっかりだったので、オールコートがとても広く感じました。
Posted at 2021/05/23 23:50:15 | |
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