2021年05月19日
走行時間65分 走行距離26.4(36.4)km 獲得高度602m TSS73 GC Coaching Warm-Up、SST(Short)
水曜日なのでいつもならJETTのグループライドに参加するのですが、今日はちょっと出遅れて間に合わず。
その代わりに淡々とSSTを。
今回はいきなりSSTトレじゃなく、しっかりウォームアップをやってから。
確かに前半はつらさがちょっと軽減されたような気がするけど、やっぱり後半はつらい。
まぁ、後半のつらさはウォームアップ云々の問題じゃないと思うけど・・・
Posted at 2021/05/19 23:32:45 | |
zwift | 日記
2021年05月17日
走行時間63分 走行距離34.6(36.8)km 獲得高度254m TSS73 JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (C)
月曜日恒例のJETTのベースライドに参加。
今日はぎりぎりに準備が完了したので、ほぼウォームアップなしで走り出しました。
このベースライドを生配信している方がいたので、それを見ながら走っていたら時間が経つのが早く、難なく予定時刻まで走りきりました。
それにしても暑くなりましたね。
もう工業扇がないとzwiftできません。
Posted at 2021/05/17 23:38:30 | |
zwift | 日記
2021年05月14日
ラン：１７分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす
先週は妻の実家に帰省していたので、レッスンはお休みでした。
レッスン内容はいつも通りですが、久しぶりの割には良い感じで動けてました。
課題は未だにバックハンドですが、良いときもあるので、そのときの感触をできるだけ忘れないようにしたいところ。
Posted at 2021/05/16 23:12:27 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2021年05月13日
走行時間55分 走行距離23.6(28.2)km 獲得高度294m TSS34 Free Ride(London)
昨日までの疲れ(特に足に)残っていたので、今日はリカバリーを兼ねてフリーライド。
2kg/wのペースでLondon Roopを1周と1/3くらいでした。
とはいえ、今日もそこそこ登らされてしまいましたが・・・
Posted at 2021/05/13 23:46:31 | |
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2021年05月12日
走行時間79分 走行距離39.6(42.7)km 獲得高度546m TSS75 GC Coaching Warm-Up、JETT Community Badge Hunt Ride
昨日勘違いしていたイベントに参加。
今日は間違いなくJETTがリーディングでした。
コースは昨日の同じで目新しい物はありませんでしたが、今日もしっかりと登らされました。
3日連続獲得標高500mはなかなか足に来ます。
今日も最初は足が重くて、集団からちぎれちゃうかと思いました。
明日は足の疲れ具合を見て考えます。
Posted at 2021/05/12 23:37:29 | |
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