2021年12月15日
スカッシュ：４０分(1人打ち)
Posted at 2022/01/16 00:08:41 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2021年12月10日
ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす
今日はショット練習、特にボースト・ストレートでの動きがよく。
ただ、それでかなりスタミナを消費してしまいましたが・・・
なので、最後のフィジカルトレーニングはほんとにヘロヘロでした。
Posted at 2021/12/12 23:36:45 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2021年12月09日
走行時間44分 走行距離15.4(21.8)km 獲得高度164m TSS22 Neokyo Badge Hunt - Stage 3
特に走りたいイベントもなかったので、今日もNeokyo Badge Hunt Stage3。
昨日走ってクリア済みですが。
ただ今日はじんわりと汗をかくくらいのポタリングペースでのんびりと新しいコースを堪能しました。
Posted at 2021/12/09 23:37:24 | |
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2021年12月08日
走行時間60分 走行距離25.8(32.7)km 獲得高度373m TSS57 GC Coaching Warm-up、Neokyo Badge Hunt - Stage 3
水曜日なので本来であればJETTのグループライドに参加するのですが、帰宅がちょっと遅くなり間に合わず。
ということで、ウォームアップのあとNeokyo Badge Hunt Stage 3に参加。
今日のコースはRAIWAYS AND ROOFTOPSでした。
クリア後は同じコースをもう1周して、クールダウンして終了。
Posted at 2021/12/08 23:26:08 | |
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2021年12月07日
走行時間71分 走行距離43.6(42.4)km 獲得高度152m TSS96 GC Coaching Warm-up、Kinetic Group Ride(B)
今日は雨天で夜のウォーキングに行けなかったので、余裕を持って準備が出来ました。
今週も先週に引き続き、Kinetic Group Rideに参加。
スプリントも3本全て実施しました。
ベストは1本目で10秒台半ばを記録。
多分自己ベスト。
他の2本も辛うじて10秒台でしたので、まぁまぁな感じでした。
Posted at 2021/12/07 23:42:26 | |
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