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走行時間64分　走行距離35.8(38.1)km 　獲得高度112m　TSS82　JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (C)

GS用にヘルメットを新調しました。
やっぱりGSにはオフ用ヘルメットが似合うかな、と。
それと、X-14はオリジナルペイントなので、できるだけ大事に使いたいというのもあります。

オフ用ヘルメットといえば、Araiのツアークロス3アドベンチャーを持っていたのですが、どうも自分の頭には合わず、かぶっていると痛くなってしまいます。
試しにこちらのヘルメットを試着してみたら、良い感じだったのでお持ち帰り。
やはの自分の頭にはSHOEIがあってるみたいです。

それにしても、今は店頭でしっかりとフィッティングしてくれるんですね。
おかげさまで、ぴったりフィットになりました。

ということで、RS660のときはX-14、R1250GSのときはHORNET ADVという使い分けになりました。

ラン：１３分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ボール拾い、空気いす

仕事の関係で出張が続き、しかも金曜日のスカッシュレッスンの時間までに帰れないことが多かったため、久しぶりのレッスンとなりました。
普段のzwiftもできていないので、とにかく心肺が苦しく、なかなか厳しいレッスンとなりました。
やはり時間が空くと明らかに体力もスタミナも落ちますね。

走行時間65分　走行距離35.4(36.2)km 　獲得高度285m　TSS72　Carson

今日は特にイベントもなかったので、Carsonというワークアウトをやってみました。
SSTトレーニングの一種らしいのですが、zwiftで最初から入っているSSTに比べると楽らしい。(ワークアウトなので全く楽かと言えば、楽ではないのですが・・・)
SSTと比べると節目節目にかならず2分のレストが入るので、つらくても最後までなんとかなってしまう感じとのこと。

確かに「あ～、きつい」と思ってももう少し漕げばレストだと思えばなんとか頑張れちゃう感じでした。

TSSもSST(Short)と比べても遜色ないので、イベントのない日はこちらをやってみようと思います。

Amazonで安くなっていたので、ポータブル電源を買ってみました。
SuaokiのS270です。

入手のきっかけは昨年の北海道ツーリング。
何度かキャンプをしたのですが、一番の課題は電源。
スマホだけでなく、インカムやGoProのバッテリー充電等どうしても電源が必要になります。
1泊くらいならモバイルバッテリーでなんとかなりますが、やはり連泊はきつい。
なので、去年は宿泊を宿→キャンプ→宿という具合にしていました。
(充電だけでなく、洗濯の関係もありますが)

今年は天候が良く、かつ、気に入ったキャンプ場があれば連泊することも考えていたので、この電源の問題を解決すべく入手したわけです。

バイクに積むので、あまり大きく・重くなく、そしてそこそこの容量ということで、こちらのポータブル電源になりました。
大きさは18.4×10.9×11.8cm、重さは約1.7kg。
実物は思っていたほど大きくなく、パニアケースに積んでもそんなに邪魔にならなそうです。

暖かくなったら実際にキャンプで使用してみようと思います。