をのブログ一覧

走行時間65分　走行距離35.7(38.2)km 　獲得高度104m　TSS84　Kinetic Group Ride(B)

忙しかった仕事もなんとか落ち着きを取り戻し、少しずつ日常に戻りつつあります。
そんなわけで、ようやくzwiftも本格的に再開。
開催時間が元に戻ったKinetic Group Rideに参加。
スプリントはどうしようか迷いましたが、ドロップ覚悟で全て参加。
ベストは2本目。久しぶりのわりにはそんなに悪くないタイムでした。
最後までドロップせずに完走できたので、ちょっと安心。

ラン：１３分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ボール拾い、空気いす

今日は最初のショット練習でヘロヘロに。
ボースト・ストレートがとにかく続き、いつもよりもかなり長く。
ストレートラリーの時はまだよかったのですが、バックハンドの頃にはかなり足にきて、最後のフィジカルトレーニングで完全にやられました。