2023年05月29日
走行時間46分 走行距離28.7(27.1)km 獲得高度160m TSS50 JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (C)
ここんところ、仕事の疲れや体調が良くない日が続いたため、久しぶりのzwift。
開始時間に間に合わずレイトジョイン。
ウォームアップなしだったので無理かなと思いつつこぎ始めましたが、なんとか予定時間まではドロップせず。
ちょっと間が空きましたが、そんなに落ちてない感じでした。
Posted at 2023/06/03 13:26:58 | |
zwift | 日記
2023年05月26日
ラン：１３分
スカッシュ：３０分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす
Posted at 2023/06/03 13:19:12 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2023年05月19日
ラン：１３分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす
Posted at 2023/06/03 13:20:57 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2023年05月17日
走行時間92分 走行距離51.3(51.3)km 獲得高度310m TSS87 JETT Sub 2.5w/kg Enjoy Home Japan Ride (C)
Posted at 2023/06/03 13:23:34 | |
zwift | 日記
2023年05月12日
ラン：１３分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす
Posted at 2023/06/03 13:21:30 | |
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