2024年03月27日
ラン：７分
スカッシュ：３０分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ボール拾い、空気いす
今日はショット練習からまぁまぁの感触。
ラリーもそんなに悪くなく、3/4ラリーではなかなかしびれるラリーもありました。
その後のバックハンドも普段よりは大分マシでした。
ただ、その分かなり足をやられました。
ここ最近では結構いい感じで終われたレッスンでした。
Posted at 2024/03/27 23:23:59 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2024年03月20日
スカッシュ：３０分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす
今日は祝日なので、いつもと違い、明るい時間にレッスン。
ウォームアップなしでレッスンに入ったので、最初は結構心肺がきつい感じでした。
ドロップが相変わらずよくなく、どうしても卓球癖が出てしまいます。
Posted at 2024/03/27 23:27:12 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2024年03月13日
ラン：１０分
スカッシュ：３０分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ボール拾い、空気いす
Posted at 2024/03/27 23:28:25 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2024年03月06日
ラン：３０分
スカッシュ：３０分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす
Posted at 2024/03/27 23:29:40 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
