2019年10月10日
走行時間55分 走行距離19.4(22.1)km 獲得高度392m TSS50 Free Ride
最初はSSTトレーニングで始めたのですが、ウォームアップ段階で全然足が動かず「こりゃダメだ」と早々にフリーライドに。
ただ走ってもつまらないので、新たにMTBコースができたことを思い出し、そのコースへ。
1往復してみたのですが、MTBコースになるとハンドル操作ができるようになるので、これがまた新鮮で面白い!
これはzwiftの新しい楽しみ方ですね。
Posted at 2019/10/14 23:35:46 | |
zwift | 日記
2019年10月09日
走行時間50分 走行距離23.8(18.2)km 獲得高度367m TSS52 SST(Short)
今日はスポーツクラブで体を動かしたので、zwiftはいいかな、と思ったのですが、時間が合ったのでとりあえずいつものSSTトレーニングを。
やはりスポーツクラブでの疲れ、特に足に疲れがあったので指定されたケイデンスでは回せず、なんとか指定されたパワーに持って行くのがやっとでした。
Posted at 2019/10/14 23:30:01 | |
zwift | 日記
2019年10月09日
スカッシュ：４３分(1人打ち)
ラン：１８分
水曜日にスポーツクラブに行くのは久しぶり。
ここのところなぜか水曜日になると仕事が忙しくなったり、用事ができたりして行けてませんでした。
久しぶりの1人打ちでしたが、そこそこ気分良く打てました。
Posted at 2019/10/14 23:27:01 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2019年10月07日
走行時間63分 走行距離21.2(30.1)km 獲得高度639m TSS70 SST(Short)
金曜日は急遽、スカッシュレッスンが休みになったので、都合3日もレストしてしまいました。
足は十分休まっているはずなのですが、3本目で売り切れそうに。
しかし、そこからなんとか巻き返し、4本目はしっかりと漕ぎきりました。
最近、こういうのが多いんだけど、売り切れて終わるよりはいいのかな。
Posted at 2019/10/07 23:44:58 | |
zwift | 日記
2019年10月03日
走行時間35分 走行距離16.0(14.7)km 獲得高度212m TSS35 Free Ride
今日は朝起きた時から足に疲労感があったのでレストにしようかなぁ、と思いましたが、とりあえず自転車にまたがって漕いでみることに。
とはいえ、ワークアウトはできそうに無かったので、フリーライドでゆるゆると。
途中のKOMで頑張ったりしましたが、やはり体感通り足は重く・・・
まぁ、何もしないよりはマシ程度でした。
Posted at 2019/10/03 23:43:30 | |
zwift | 日記
