2019年09月13日
ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドラリー、ハーフコートラリー
フィジカルトレーニングは、前後ステップ、空気いす
Posted at 2019/10/02 23:44:21 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2019年09月09日
走行時間50分 走行距離22.5(23.5)km 獲得高度421m TSS55 SST(Short)
食後にちょっとのんびりし過ぎてしまい、開始がちょっと遅れてしまいました。
でもなんとかSST(Short)をやり切るだけの時間は確保できました。
ただ、3本目の途中から足が回りにくくなり、最後の4本目の真ん中当たりから足が売り切れ・・・
ん～、土日でしっかり足は休めたはずなんだけどなあ・・・
前半がよく回っていただけに、ちょっと残念な結果でした。
Posted at 2019/09/09 23:56:31 | |
zwift | 日記
2019年09月06日
ラン：１６分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ハーフコートラリー、フルコートラリー
フィジカルトレーニングは、前後ステップ、空気いす
先週はハーフコートラリーだけでしたが、今日はフルコートラリーが追加。
とにかく相手の打球をよく見てから反応することを心がけで。
見てからでは遅いような気がしますが、それからでもなんとか間に合ってる感じ。
その違和感を消していく練習が必要かもしれません。
しかし、フルコートラリーはきついですね。
どこに行くかわからないので、うまく反応できません。
Posted at 2019/09/09 23:53:21 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2019年09月06日
Q1. キイロビンについて「使ったことがある・使ったことがない・知らなかった」
回答：使ったことがある
Q2. 今回の使用目的は？「汚れ取り・撥水剤の前処理・決めていない」
回答：撥水剤の前処理
この記事は
みんカラ：週末モニターキャンペーン【キイロビンゴールド】 について書いています。
※質問を編集、削除しないでください。
Posted at 2019/09/06 14:00:20 | |
トラックバック(0) | タイアップ企画用
2019年09月04日
走行時間48分 走行距離22.4(26.3)km 獲得高度362m TSS54 SST(Short)
今日も所用で空き時間に。
ただ、今日はスムーズに準備ができたので、なんとかSSTトレーニングができました。
今日はよく足が回り、ケイデンスも今までに無いくらい高かったなぁ。
こんな時もあるんですねぇ・・・
Posted at 2019/09/04 23:56:12 | |
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