2023年09月08日
ラン：１３分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす
Posted at 2023/12/29 21:23:07 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2023年09月01日
ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす
Posted at 2023/12/29 21:23:47 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2023年08月25日
ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす
Posted at 2023/12/29 21:25:02 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2023年08月22日
走行時間30分 走行距離10.2(6.2)km 獲得高度24m TSS10 SAZ Weekly Long Ride (D) on Tire-Bouchon in France
Posted at 2023/12/29 21:46:13 | |
zwift | 日記
2023年08月21日
走行時間35分 走行距離19.2(20.4)km 獲得高度161m TSS30 JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) (C)
Posted at 2023/12/29 21:44:56 | |
zwift | 日記
