2023年08月18日
ラン：１３分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす
Posted at 2023/12/29 21:26:03 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2023年08月08日
走行時間35分 走行距離21.0(20.7)km 獲得高度100m TSS44 SAZ Weekly Long Ride (D) on Tire-Bouchon in France
Posted at 2023/12/29 21:43:21 | |
zwift | 日記
2023年08月07日
走行時間48分 走行距離31.2(29.0)km 獲得高度60m TSS55 JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) (C)
Posted at 2023/12/29 21:41:37 | |
zwift | 日記
2023年08月04日
ラン：１２分
スカッシュ：３０分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす
Posted at 2023/12/29 21:27:22 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2023年08月01日
走行時間55分 走行距離27.0(31.5)km 獲得高度305m TSS67 SAZ Weekly Long Ride (D) on The Muckle Yin in Scotland
Posted at 2023/12/29 21:40:05 | |
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zwift | 日記
