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走行時間65分　走行距離32.7(38.1)km 　獲得高度152m　TSS62　JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (C)

仕事の関係でzwiftも久しぶり。
大丈夫かな、心配になりつついつものグループライドに参加。
途中、スプリントに参加したらその後力尽きてしまい、途中でドロップ。
ん～、全然ダメでした。

ラン：１７分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ボール拾い、空気いす

またちょっと空いてしまいましたが、思ったほど悪くはなく。
全日本の試合を見ていて気づいたことがあったので、それをちょっと意識して。
当然、全日本に出る選手のような動きは出来ませんが・・・

走行時間64分　走行距離35.8(38.1)km 　獲得高度112m　TSS82　JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (C)

GS用にヘルメットを新調しました。
やっぱりGSにはオフ用ヘルメットが似合うかな、と。
それと、X-14はオリジナルペイントなので、できるだけ大事に使いたいというのもあります。

オフ用ヘルメットといえば、Araiのツアークロス3アドベンチャーを持っていたのですが、どうも自分の頭には合わず、かぶっていると痛くなってしまいます。
試しにこちらのヘルメットを試着してみたら、良い感じだったのでお持ち帰り。
やはの自分の頭にはSHOEIがあってるみたいです。

それにしても、今は店頭でしっかりとフィッティングしてくれるんですね。
おかげさまで、ぴったりフィットになりました。

ということで、RS660のときはX-14、R1250GSのときはHORNET ADVという使い分けになりました。

ラン：１３分
スカッシュ：３０分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ボール拾い、空気いす

仕事の関係で出張が続き、しかも金曜日のスカッシュレッスンの時間までに帰れないことが多かったため、久しぶりのレッスンとなりました。
普段のzwiftもできていないので、とにかく心肺が苦しく、なかなか厳しいレッスンとなりました。
やはり時間が空くと明らかに体力もスタミナも落ちますね。