2022年01月13日
走行時間52分 走行距離24.6(30.1)km 獲得高度240m TSS62 GC Coaching Warm-up、TdZ Stage 1:Short Ride Flat is Fast
いよいよTdZが始まったので、早速参加。
今日は結構好きなMakuriのコースでした。
JETTのベースライドCクラスくらいの負荷で淡々と漕ぎました。
というか、最近は意識しなくても自然にその程度の負荷で漕げるようになってきました。
とりあえずStage 1はクリアしたので、他のステージもできるだけクリアしていきたいと思います。
Posted at 2022/01/16 00:32:47 | |
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2022年01月12日
走行時間71分 走行距離35.4(41.1)km 獲得高度297m TSS59 JETT Sub 2.5w/kg Enjoy Home Japan Ride (C)
久しぶりのJETTのグループライド。
ほどほどの登りもあり、楽しくライドできました。
Posted at 2022/01/16 00:28:40 | |
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2022年01月11日
走行時間67分 走行距離36.0(38.8)km 獲得高度108m TSS87 Kinetic Group Ride(B)
火曜日なのでこちらのグループライドに。
3本あるスプリント区間、全てに参加しました。
まぁ、タイムはまだまだですが、なんとか従来の負荷まで戻せた感じです。
結構苦しかったですが・・・
Posted at 2022/01/16 00:26:23 | |
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2022年01月07日
ラン：１３分
スカッシュ：３０分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす
今年最初のスカッシュレッスン。
久しぶりのせいか、距離感がいまひとつ。
まぁ、動けてはいましたが・・・
Posted at 2022/01/15 23:56:57 | |
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2022年01月06日
走行時間56分 走行距離28.9(32.6)km 獲得高度216m TSS69 GC Coaching Warm-up、Z Badge Hunt - Suki's Playground(E)
木曜日はいつもやる時間にちょうど良いイベントがないのでどうしようか迷うところですが、今日はZ Badge Huntがあったのでそれに参加。
前回よりちょっと負荷を上げてみましたが、まだまだ体を慣らしてる感じです。
Posted at 2022/01/16 00:22:54 | |
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