2022年01月04日
走行時間49分 走行距離21.0(28.0)km 獲得高度77m TSS45 GC Coaching Warm-up、TdZ Warm-up Ride
2022年初のzwift。
年末年始はすっかりサボってしまいました。
そんなわけで、体の慣らしを兼ねて今日は比較的軽めのメニューで。
ちょうどTOUR DE ZWIFTのWarm-up Rideがあったのでそれに参加。
徐々にいつもの負荷に戻していこうと思います。
Posted at 2022/01/16 00:20:00 | |
zwift | 日記
2021年12月24日
ラン：１６分
スカッシュ：３０分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、斜め前ステップ、空気いす
今年最後のスカッシュレッスンでした。
1年間、頑張りました。
Posted at 2022/01/15 23:55:25 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2021年12月23日
走行時間60分 走行距離28.3(34.5)km 獲得高度489m TSS75 GC Coaching Warm-up、Z Badge Hunt - The Hihjline(E)
Posted at 2022/01/16 00:15:02 | |
zwift | 日記
2021年12月20日
走行時間58分 走行距離31.0(35.0)km 獲得高度168m TSS67 JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (B)
Posted at 2022/01/16 00:12:17 | |
zwift | 日記
2021年12月17日
ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす
Posted at 2022/01/15 23:53:33 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
