2021年04月22日
走行時間60分 走行距離27.2(33.2)km 獲得高度581m TSS73 TOW Stage5:Shorter Ride
若干レイトジョインになってしまいましたが、Stage5に参加。
しかし、参加してからちょっと後悔。
なんとStage5はRadio Towerを目指す登りルートでした。
とはいえ、めげずになんとか最後まで。
レイトジョインでしたが、完走扱いとなりました。
残すはStage4のみ。
Posted at 2021/05/11 23:41:30 | |
zwift | 日記
2021年04月21日
走行時間75分 走行距離42.6(43.3)km 獲得高度188m TSS64 JETT Sub 2.5w/kg Enjoy Home Japan Ride (C)
水曜日なのでいつものJETTのベースライドに参加しようとPCを起動し、zwiftを起動したらうまく起動せず・・・
これは今日は無理かな、と思いながらPCを再起動したら無事にzwiftも起動しました。
ベースライドの方は、今日はスプリントがなかったので、淡々と漕いで予定時間終了という感じでした。
Posted at 2021/04/21 23:33:00 | |
zwift | 日記
2021年04月19日
走行時間74分 走行距離46.5(44.6)km 獲得高度100m TSS86 GC Coaching Warm-Up、JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (C)
今日から走り出す前に、GC CoachingのWarm-Upライドを。
なにかウォームアップにいいワークアウトがないかな、と探していたところだったので。
その後、月曜日恒例のJETTのベースライドに参加。
なんだか今日は足がよく動き、前半はいつもよりも高いケイデンスで回せました。
もしかしてウォームアップのおかげ??
いやいや、通勤からよく足が動いていたので、体調のせいかも・・・
とはいえ、ウォームアップのおかげもあるかもしれないので、しばらくは時間があればこちらのウォームアップをやってから参加してみようと思います。
Posted at 2021/04/19 23:56:55 | |
zwift | 日記
2021年04月16日
ラン：１４分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分
ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす
今週は先週とは打って変わって、絶好調。
ラリーも続くし、ショットも決まるし。
本当によく動けました。
その分、フィジカルトレーニングはきつかったけど・・・
でも、気持ちの良いレッスンでした。
Posted at 2021/04/18 23:39:15 | |
スポーツクラブ記録 | 日記
2021年04月13日
走行時間40分 走行距離15.5(23.2)km 獲得高度129m TSS31 TOW Stage4:Shorter Ride
今日のzwiftは短め。
TOW Stage4にエントリーしましたが、やはり時間がなく完走できませんでした。
時間を見つけてやり直さなければ・・・
Posted at 2021/04/18 23:58:54 | |
zwift | 日記
