MAD86のブログ一覧

さて！食べちゃった！！ 筋トレしなくちゃ（笑） 自民党で良いと思う！たぶん！！ しかし、ひとつの勢力が過半数の議席を押さえていたら、多数決の民主主義においては独裁になってしまうので。 それを阻止する為に選挙に行きました。 しかし。 消費税を5%→8%→10%へと、段階的に上げる法案を可決さ ...
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焼きました。 約1,100ｇのサガリステーキ(*^^*) サガリって、ハラミと同じ横隔膜の上の方の部位なのだそうです。 柔らかい！！ナイフ無しにパクパク食べれます。こないだのモモ肉は食べててアゴがくたびれましたが。 これだとアッサリあっけなく完食です。 これらのお供も充実です。 この1週間 ...
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珍しいのかな？ 初めて見たんで写真撮っちゃいました。 今朝のひとときでした。
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体組織計を買ってから新たな目標が出来まして。 【体脂肪率10%を切ってみたい！】 現在最高12.2%で、後は日により時間により？多少は誤差が出るのか13～15%ぐらいでフラフラしておりますが。 1日の基礎代謝量がだいたい1500kcal。 プロテインを中心とした食生活で、1日の摂取カロリー ...
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イイの見付けちゃいました(ﾟｰ,ﾟ*)ｼﾞｭﾙﾙﾙ これが今週末には全部オナカの中です。
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最近、早朝の一息を通勤中に愉しむ様になりました。 ファミマのコーヒーが、バリスタ監修が云々書かれて居たので。普通と濃いめを両方試してみました。 まあ。100円に期待もしてませんでしたが（笑）所詮はこんな程度ですよ。 そもそも。 今から20年以上前に私がキーコーヒーを退職した原因。 スター ...
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週末の1キロ肉を食う企画。 今日は本来ならばカレーやシチューに使う赤身の牛モモ肉を1,050ｇ焼きました。 刻みキャベツと皿に移して。 完食写真忘れました^_^;
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1,188ｇに200ｇのチーズを乗せて。 目玉焼き✕2個乗せで。 完食！！ もうお昼は無理（笑）
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明日の朝食になります。 牛豚合い挽き。 豚ひき肉。 鶏ひき肉。 合計1,188ｇ 4枚のハンバーグになりました。 ひとまず。明日の朝ぜんぶ焼きます。
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地震後の大忙しで期せずして失った2キロの体重。今朝半分取り戻しました。 ステーキ530ｇ ハンバーグ360ｇ フランクフルトにビーフシチュー掛けで。 推定約1キロ。完食です。 これで明日からまた戦えます。
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