期末

勤務先の会社、自社ともに本日が期末です。
自社のP/L全く見てないけど大して支出はない（役員報酬出してない）ので大丈夫のはず・・・
まあ、そんなことはどうでもいい。

明日は叔父の四十九日です。
なので週末定例のLSDはできません。
そこで急遽本日走ることにしました。

気温、湿度ともに真夏並み。
わけあって睡眠時間4時間。
と状況的には最悪の中、正午スタートで10kmラン。
余りにも暑いので脱水症状を起こさないため息が乱れないペースで走る。
そもそもLSDなので速く走ってはいけないんだけど。
午後1時、ちょうど1時間で10km走破。
川沿いの道だったので暑いもののいい塩梅で風が吹いていて気持ちよく走れました。



そしてシャワーを浴びて仕事へ。
夕方6時半、帰宅。

昼間の暑さはすっかり退いて爽やかなくらい涼しい。
昼に10km走ったものの体も足も全く疲れていない。
もう10km走っておくかと。

午後7時スタート。
昼間走ったおかげか体と脚が良い感じで動くのでレースペースで走ることに。
1周1kmのコースをキロ5分20～30秒で流す。
ラスト3kmは大通り沿いを5分ペースでスパート。
結局53分で10km走破。
最後は少々息が上がったけど、まだまだ余裕がありました。



少しづつだけど、確実にマラソンを走る体になってきていることを感じます。
7月は減量して持久力アップとペースアップを目指します。