今日のスポーツクラブ

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、パキスタン

最近、ショット練習の時間が短くなり、その分ラリーの時間が長くなりました。
そのせいか、後半は心肺が非常にきついです。
そして、ラリーが終わった後のフィジカルトレーニングは効きます!

今回もレッスン終了後は結構足にきてました。