今日のzwift

走行時間56分　走行距離25.6km 　獲得高度250m　Jon's Mix


先週は珍しく(?)仕事が忙しく、帰宅が遅かったのでほとんどzwiftできず。
今週は通常に戻ったので、いつも通り夜のウォーキング後にzwiftです。
今日は、Jon's Mixで。
短時間インターバルは、指定されたワット数は無視して、全力で漕ぎました。
久しぶりにワークアウトをフルでやりましたが、とりあえずやりきれて良かったです。

しかし、やはりFTP Testやって、クォークのパワーメーターでの基準を作らないとダメだなぁ。
ちょっと負荷が軽い感じがします。