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2011年12月08日 イイね！

今日のスポーツクラブ

ラン：３５分(カーディオ) ステアクライマー：３５分 今日からステアクライマーのやり方を少々変えてみました。 普通は足をべったりとつけてやるのですが、ふくらはぎ強化のため、つま先立ちでやる時間と普通に足をべったりつけてやる時間を5分ずつ交互にすることにしました。 その効果かどうかわかりませんが ...
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Posted at 2011/12/09 07:11:36 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記
2011年12月07日 イイね！

今日のスポーツクラブ

スカッシュ：３０分 メニューは先週と同様。 ただ、バックハンドのショット練習辺りから走らされたので、終盤はかなりきつかったです。 まぁそれでも最後の方はなんとかボールに食らいついていけたので、それはよかったかな。 いやはやこんな寒い時期にこんなに汗をかくなんて想像もしていませんでした!
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Posted at 2011/12/08 00:31:43 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記
2011年12月06日 イイね！

今日のスポーツクラブ

ファイトアタックビート：５０分 今日は若干参加者多めでした。 今のプログラムも今月いっぱいということであと数回です。 来週は諸事情によりお休みらしいので、あと2回くらいかな・・・ 今日もいい汗かけました!
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Posted at 2011/12/07 00:07:30 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記
2011年12月01日 イイね！

今日のスポーツクラブ

ラン：３５分(カーディオ) ステアクライマー：３５分 23日の森林公園、そして日曜日のツールドひたちなかの疲労が蓄積しているのか、すべてがいつもよりきつく感じました。 そんなわけで、ランは無理にスピードアップせず。 ステアクライマーはいつもと負荷レベルは変えていないのに、すごく足が重く感じました ...
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Posted at 2011/12/01 23:05:38 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記
 
 

プロフィール

「@あひりん そして、初クラッシュの場所でもあります。(^_^;)」
何シテル？   11/27 22:43
ウー!ログじゃないよ、「を」ろぐだよ。 なぜ「を」なのかって? みんながオレのことをそう呼ぶからさ・・・・
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