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3連休なので、1日くらい乗り潰しに出かけようと思い立ち、休日おでかけパスで首都圏の未乗区間に乗ってきました。 乗ったのは、八高線と相模線。 八高線は、一部が休日おでかけパスの範囲から外れてしまうので、外れた区間は別途切符を購入。 八高線の非電化区間(倉賀野～高麗川)は、なかなかいい雰囲気でよか ...
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ラン：１３分 スカッシュ：３０分 ステアクライマー：１５分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす 2019年最初 ...
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走行時間60分　走行距離23.3(26.5)km 　獲得高度531m　TSS75　The Gorby 久しぶりのVO2maxトレ。 最初のセクションはなんとか持ちこたえたものの、2回目からはタレ始め・・・ セクションの前半と後半はなんとかなったものの、真ん中付近が全然ダメ。 もうちょっと持続力が ...
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走行時間72分　走行距離27.4(30.8)km 　獲得高度577m　TSS105　The Wringer 今日は昨日やらなかったインターバル走。 最初はそこそこいけてましたが、後半はダレてしまいました。 ギアを1段軽くして踏み直してみたりしましたが、ヘロヘロに。 インターバル走やると、サボった ...
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走行時間60分　走行距離31.6(27.3)km 　獲得高度489m　TSS80くらい?　Free Ride 年末年始はすっかり休んでしまい、zwiftトレもサボってしまいましたが、今日から再開です。 いつもならインターバル走をやるのですが、さすがにサボった体にはきついので、今日は体を慣らす意味 ...
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みなさま、明けましておめでとうございます 本年もどうぞよろしくお願いします。 まずは2018年の振り返り。 2018年の目標は、 　〇流し撮りGPへの応募 　〇ジャパンカップサイクルロードレースチャレンジレースへの参戦 　〇スカッシュエキスパートクラスへの昇格 でした。 まず、流し撮りGP ...
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