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走行時間62分　走行距離35.7(37.0)km 　獲得高度243m　TSS72　JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (C) 月曜日なのでJETTのベースライドに。 今日のコースは1周が短いながらも適度にアップダウンがあり、なかなか変化に富んだコースでした。 ただ ...
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ラン：１３分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす 今日はドロ ...
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走行時間70分　走行距離14.0(30.6)km 　獲得高度768m　TSS64　JETT Sub 2.5w/kg Enjoy Home Japan Ride (C) 今日のJETTのグループライドは、Alpe du Zwiftでした。 AdZを登るのはほんと久しぶり。 基本的にはグループライド ...
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以前からいつかは参加したいと思っていたSSTR。 10回目という記念の今年、参加することにしました。 ということで、今日は出発地点となる茨城県へ前乗り。 早起きすれば自宅から行けないところではないのですが、少しでも睡眠時間を確保するため、出発地点近くに前泊することにしました。 帰宅後、そそくさ ...
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走行時間73分　走行距離39.4(41.0)km 　獲得高度201m　TSS58　JETT Sub 2.5w/kg Enjoy Home Japan Ride (C) 昨日、一昨日とzwiftできなかったので、今週初めてのzwift。 と言いつつも、今日は仕事で歩き疲れたので、直前までやろうかど ...
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ラン：１５分 スカッシュ：３０分 ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト・ドロップ・ストレート、ボースト・ストレート ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンド3/4ラリー フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす 今日もショ ...
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走行時間70分　走行距離40.4(42.5)km 　獲得高度136m　TSS63　JETT Sub 2.5w/kg Enjoy Home Japan Ride (C) 開始直前まで仮眠していたので、やや寝ぼけてスタート。 ほとんどウォームアップできなかったので、最初はややキツく感じました。 スプ ...
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走行時間51分　走行距離29.7(28.2)km 　獲得高度41m　TSS48　GC Coaching Warm-up、Pace Partner Ride:Tempus Fugit in Watopia with C.Cadence 今日は特にイベントもなかったので、初めてペースパートナーと走っ ...
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走行時間73分　走行距離41.0(43.4)km 　獲得高度298m　TSS80　GC Coaching Warm-up、JETT Base Ride (2.7~3.8w/kg) 75km (C) GWはかみさんの実家に帰省していたので、しばらくzwiftできませんでした。 なので、すごく久しぶ ...
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